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葉酸含有量を比較 身近なフルーツ15種 上位ランキングデータ
身近なフルーツ15種の葉酸含有量（可食部100g当たり）の上位比較データをキウイデータ白書に掲載しています。充足率（%）は、日本人の食事摂取基準（2025年版）の推奨量（女性30〜49歳・240µg）を基準値として算出しています。数値の出典はゼスプリ3種がゼスプリ インターナショナル調べ、比較12種が日本食品標準成分表（八訂）増補2023年です。
なお、葉酸はビタミンB群の一種で、緑黄色野菜やフルーツに多く含まれることが知られています。成分実数値は栄養成分表をあわせてご参照ください。
●葉酸含有量 トップフルーツ比較
なお、葉酸はビタミンB群の一種で、緑黄色野菜やフルーツに多く含まれることが知られています。成分実数値は栄養成分表をあわせてご参照ください。
●葉酸含有量 トップフルーツ比較
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ビタミンE含有量を比較 身近なフルーツ15種 上位ランキングデータ
身近なフルーツ15種のビタミンE（α-トコフェロール）含有量（可食部100g当たり）の上位比較データを掲載しています。 -
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フルーツ15種の栄養成分実数値一覧 キウイデータ白書 栄養成分表
ゼスプリキウイ3種を含むフルーツ15種について、エネルギーから各種ビタミン・ミネラルまで22項目の栄養成分実数値（可食部100g当たり）を一覧で掲載しています。 -
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17栄養素の充足率をスコア化 フルーツ15種の栄養素充足率スコア一覧
17栄養素の充足率を単純平均した「栄養素充足率スコア」で、身近なフルーツ15種を比較したデータ一覧を掲載しています。 -
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