Kiwi Recipesキウイのレシピ

みんな大好き!おやつにぴったりのフルーツサンド

小腹タイムに嬉しい!
キウイのフルーツサンド

キウイといちごで、ビタミンCをたっぷりと。クリームチーズなどに比べ、脂肪分の少ないクリーミーなカッテージチーズを使うことで、カロリー控えめにできあがります!

グリーンキウイ&
サンゴールドキウイ使用

材料

(2人分)

グリーンキウイ1/2個
サンゴールドキウイ1/2個
いちご4粒(50g)
カッテージチーズ150g
はちみつ大さじ1~2
サンドイッチ用パン(耳なし)6枚(90g)
 
エネルギー(一人分)297kcal

(2人分)

グリーンキウイ1/2個 カッテージチーズ150g
サンゴールドキウイ1/2個 はちみつ大さじ1~2
いちご4粒(50g) サンドイッチ用パン(耳なし)6枚(90g)
 エネルギー(一人分)297kcal

つくりかた

  1. キウイフルーツは皮をむいて、7~8mmの厚さのいちょう切りにする。
  2. いちごはヘタを除いて、7~8mm角に切る。
  3. カッテージチーズに、はちみつを加えて混ぜる。
  4. サンドイッチ用のパンにそれぞれ③を均等に塗り、①、②をはさむ。6等分に切り分けて皿に盛る。

おすすめキーワード: