Kiwi Recipesキウイのレシピ

お腹にいい栄養素が一度にとれます!

カンタンおいしい!
キウイはちみつヨーグルト

キウイで食物繊維、はちみつでオリゴ糖、ヨーグルトで乳酸菌など、お腹にうれしい栄養素がたっぷりとれます!

グリーンキウイ&
サンゴールドキウイ使用

材料

(2人分)

グリーンキウイ1個
サンゴールドキウイ1個
プレーンヨーグルト100g
はちみつ大さじ2
レモン汁(あれば)少々
グラノーラまたはシリアルお好みで
ミントの葉適宜
 
エネルギー(一人分)150kcal
*グラノーラまたはシリアルのカロリーは
含まれておりません。

(2人分)

グリーンキウイ1個 レモン汁(あれば)少々
サンゴールドキウイ1個 グラノーラまたはシリアルお好みで
プレーンヨーグルト100g ミントの葉適宜
はちみつ大さじ2  
 エネルギー(一人分)150kcal
*グラノーラまたはシリアルのカロリーは
含まれておりません。

つくりかた

  1. キウイフルーツは、皮をむき、適当な大きさに切る。
  2. 器にグラノーラまたはシリアルを入れ、ヨーグルトとキウイをのせ、はちみつをたっぷりかける。最後にミントの葉を飾る。

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